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स्वास्थ्य दीक्षा
क्या आपको सदैव ही नींद आती रहती है?
स्वस्थ शरीर के लिए पाँच से छः घण्टे की नींद पर्याप्त मानी जाती है । परन्तु वर्तमान समय में आधुनिकता की होड़ में दौड़ते-दौड़ते व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रुप से थक चुका है, इतना अधिक डिस्टर्ब हो गया है और मानसिक शांति की इच्छा में उसे प्रायः बेवजह नींद सी आने लगती है, आलस्य बना रहता है । यह नींद कुछ घण्टों की नहीं, अपितु वह तो दिन भर थका-थका स्वयं को नींद में ही अनुभव करता है और लेटने पर भी उसे गहरी नींद नहीं आती है । ऐसे लोग डाक्टरों की सलाह के साथ साथ यदि यह दीक्षा भी लें तो, निश्चय ही उन्हें सफलता प्राप्त होगी।
